Romanův ob deník

26. 01. 2006

běhání v mrazu
roman - 22:30 | [kategorie: running neboli běhání] | permalink
Dnes jsem vyběhl poprvé od soboty, kdy jsem běžel 9.5km při teplotě 2 st. nad nulou. Mrazy v následujících dnech mě odradily ale dnešních -7 a zapadající sluníčko při jízdě autem z práce mě lákaly k proběhnutí. Než jsem dojel domů, převlékl, slunce zapadlo a teploměr spadl na -10. Absťák však byl velký, proto vybíhám na rovinatý běh. Tempo cíleně subjektivně pomalejší, puls držím na 152 a běží se výborně, snažím se dýchat pomalu, nezadýchávat se.
Vyleštěná cesta v orienťáckých botech s hřeby (něco podobného jak na stránce orienťáckého šopu drží pevně bez jediného náznaku podklouznutí.
Výborný běh zimní krajinou, jen příště posílím horní 3 vrstvy o silnější mezivrstvu a trochu teplejší rukavice.
Zimní běhání je úplně super, ale přesto v koutku duše vzpomínám na své ranní běhání o prázdninách při východu slunce v teplém voňavém lese .... (loňská vzpomínka)

Link: Jak běhají v mrazu aerobní tragédi

Starší: čerstvý vítr z Korey
Novější: demokracie není automatická

Tématiště

Skladiště